首页 / 正文

信心的重建以及为什么焦虑

随想 2020-01-01 Bee 4 978

简单记录一下当下的思考

焦虑

最近这半个月心情有些烦躁,因为我发现,2019 下半年自己的付出与回报完全不对等,这让我一度陷入自我质疑中,积极性被打击。

和以往不一样,2019 过去的如此之快,我对时间第一次如此敏感,一方面,周围的声音一再提醒我,我很快就 30 了(不!!!我 29!!!),即使我一直认为年龄对我来说仅仅就是个数字,但无可避免会受到环境影响,而另一方面就是我自由职业已经 3 年多了(2016 – 2019),展开来看,个人发展在 2017 -2018 年之间处于迅速上升时期的,而从 2018 – 2019,不仅没有稳定,反而有了开始下行的势头,这也是让我焦虑的主要原因。

其实类似这样的焦虑,在我辞职后最初的半年也有过,但后面慢慢有了进展,焦虑也随之散去,也建立了自己的信心以及坚定自己在自由职业这条道路走下去的决心。

信心重建

所以,我很清楚信心的重建以及摆脱焦虑需要什么条件,即需要达到某个目的才能解决,有点结果导向的意思吧。

但中间这个煎熬的过程如果扛不住,则会彻底碾碎自己的信心,这相当危险。因此,需要制定一些计划给自己留后路,作为过渡、缓冲。

有一点我能确定的是,我当然不会让自己落得如此下场,即使我现在的确遇到了棘手的问题,但自己在过去已经积累了一些经验,处理这些事情自己内心也有了应对的方式。

和以往不一样的是,现在自己对一些事情更能够开得开、放得下,这得益于自己在这几年习得的「断舍离」价值衡量思维。这种思维用简短的话来概括就是,「如果没有,那会怎样?」,举个简单的例子,「我看中了一款耳机,可是我不知道该不该买」,如果将「断舍离」介入其中,则会引发一种衡量过程,即,如果我不买,我会失去什么?如果我买了,我会得到什么?这其实就是得失的衡量过程,对我来说这个思维方式非常高效有用。

嗯,2020 继续加把劲,一切都会好的~